Quel est ton niveau de bonheur?
- Mélanie Villeneuve
- 5 nov. 2023
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 9 nov. 2023
Dis-moi, quel est ton niveau de bonheur en ce Moment?
La plupart d'entre nous savent ce qui rend nos enfants, notre partenaire, notre famille et nos ami(e)s heureuses ou heureux. Mais quand il s'agit de prendre conscience des petites choses de la vie qui apportent un sourire sur notre visage et du contentement dans notre cœur, nous ne savons pas.
Combien d'entre nous savent quoi répondre lorsque quelqu'un demande ce que nous aimerions avoir comme présent d'anniversaire. Personnellement je ne sais jamais quoi répondre, je dois m'arrêter pour y penser, mais avant, il y a des années, je ne savais pas du tout quoi répondre, j'ignorais ce que j'aurais aimé recevoir.
Souvent la vie passe et nous n’avons pas l’impression d’en profiter. Si nous nous arrêtons pour y réfléchir, c’est difficile de profiter des moments de bonheur si nous ne sommes pas conscients de ce que nous aimons vraiment. Nous devons apprendre à reconnaître les petits moments qui nous apportent joie et contentement et ralentir pour prendre le temps de savourer chaque seconde.
La vie bouge si vite, il est facile de perdre contact avec nous-mêmes et d’oublier nos rêves, nos aspirations et ce qui nous apporte du plaisir. Nous devons modérer et reconnecter avec nos talents, nos loisirs et habitudes de vies qui nous apportent le plus de bien être. Le bonheur vient de l’intérieur, de notre inspiration et nous le cultivons à travers nos actions.
C'est en prenant conscience des nouvelles idées qui fleurissent en nous que nous parvenons à trouver notre bonheur! Prenons conscience de ce qui nous rend heureuses ou heureux chaque jour! Considérons nos préférences personnelles et apprenons à reconnaître notre bonheur, puis profitons de ces moments de joie uniques qui sont les nôtres.
Le plus important lorsque nous ralentissions pour apprendre à nous connaître personnellement, c'est de se donner le même respect, la même ouverture d’esprit et la même tolérance que nous offrons aux autres. Les jugements et les critiques personnelles n'aident pas à prendre conscience des petites choses de la vie qui apportent un sourire sur notre visage et du contentement dans nos cœurs. L'amour, la patience et l'acceptation sont les meilleurs outils de découverte personnelle.
Le bonheur est en nous si nous prenons le temps de le cultiver, mais encore faut-il savoir comment il se cultive. Puisque le bonheur de chacun est différent, nous devons tous comprendre comment notre joie grandit et s'épanouit. Ralentir, s'aimer, c'est gratuit et accessible à tous, nous disposons tous d'un minimum de 5 minutes par jour pour alimenter notre bonheur personnel. En fin de compte, le niveau de contentement et de satisfaction personnelle que nous récoltons à la fin de la journée dépend entièrement de nous.
Mélanie Villeneuve
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